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Kosspot智能手表支持iOS和Android系统的智能手机。兼容iOS 12.0或更高版本，以及Android 6.0或更高版本的设备。您可以通过蓝牙将手表与手机配对，同步数据并接收通知。

Kosspot智能手表的电池续航时间根据使用情况有所不同。在正常使用模式下（包括心率监测、睡眠监测和日常通知），电池可续航约7天。如果开启了GPS和连续心率监测等高功耗功能，续航时间会相应缩短至3-4天。手表支持快速充电，充电5分钟可使用一整天，完全充满电只需约1小时。

Kosspot智能手表会自动检测您的睡眠状态，无需手动操作。只需在睡前佩戴好手表，手表会在您入睡后开始记录您的睡眠数据，包括入睡时间、醒来时间、深睡、浅睡和清醒阶段的时长。次日您可以在应用中查看详细的睡眠分析报告，包括睡眠质量评分和改善建议。

Kosspot智能手表具有IP68级防水防尘性能，可在游泳、淋浴和日常洗手时佩戴。但不建议在潜水、桑拿或温泉等极端环境下使用。请注意，防水性能会随着使用时间和磨损而逐渐降低，如手表有损坏请停止使用并联系售后服务。

Kosspot智能手表会自动检测新版本固件，并在应用中提醒您进行更新。更新过程如下：1) 确保手表电量充足（至少50%）；2) 将手表与手机保持蓝牙连接；3) 打开Kosspot应用，在"我的设备"页面点击更新提示；4) 按照应用指引完成固件更新。整个过程大约需要5-10分钟，更新期间请保持手表和手机的连接稳定。